Even bijkomen in onze sauna

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Na het sporten lekker ontspannen in onze sauna? Het kan, wij beschikken over een aparte dames- en herensauna met elk een droge sauna, dompelbad, stortdouche en rustruimte. Op woensdag tussen 9.00 en 14.00 uur en zaterdag tussen 9.00 en 17.00 uur is de herensauna ook geopend voor dames. De damessauna is altijd uitsluitend toegankelijk voor dames.

Zowel de dames- als herensauna mogen alleen met handdoek worden betreden; het dragen van [bad- of onder-]kleding is niet toegestaan. Tassen zijn niet toegestaan.
De sauna is een rustruimte!

• Bij aanvang neemt u een warme douche waarbij u zich helemaal wast met douchegel. Deze hygiëne is belangrijk voor uzelf en andere saunagebruiker(s).
• Het is belangrijk dat u zich volledig afdroogt voor u de sauna binnenstapt. Een droge huid gaat immers sneller zweten.
• U gaat naakt de saunacabine binnen en gaat liggen of zitten op uw badlaken, bij voorkeur een andere dan waar u zojuist mee gedoucht heeft. Zo komt er geen zweet op het hout terecht.
• In de saunacabine dient de rust bewaard te worden. De andere saunagebruiker(s) komen ook om te relaxen.
• U blijft in de saunacabine gedurende 10 tot 15 minuten. Een zandloper aan de wand duidt uw tijd aan. Uiteraard kunt u de cabine eerder verlaten, wanneer u vindt dat het voldoende geweest is. Wanneer u gelegen heeft, dient u de laatste 5 minuten rechtop te gaan zitten, om duizeligheid te voorkomen.
• Na het verlaten van de saunacabine moet uw verwarmde lichaam afkoelen en uw hart terug op ritme komen. U kunt letterlijk een koude douche nemen.
• Uw lichaam kan nu wat rust gebruiken. Hiervoor kunt u in de rustruimte terecht. Uw lichaam heeft minstens 15 minuten nodig om terug op adem te komen. Drink voldoende tussendoor want u hebt heel wat vocht verloren.
• U kunt deze cyclus enkele malen herhalen. De meeste saunagebruiker(s) zullen 2 tot 4 keer in de saunacabine gaan. Het wassen met zeep hoeft alleen de allereerste keer.
• Gun uzelf voldoende tijd, u bent aan het ontspannen.